DM atau yang sering dikenal dengan Diabetes Melitus adalah penyakit yang jumlah penderitanya terus mengalami kenaikan. penyakit yang ditandai dengan kenaikan gula darah ini disebabkan oleh adanya kerusakan organ pankreas penghasil insulin. DM yang sering dikenal pula dengan penyakit kencing manis memiliki dua tipe yaitu tipe 1 dan 2. DM 1 merupakan DM yang disebabkan karena kurangnya produksi insulin dalam tubuh. sedangakna DM 2 disebabkan karena adannya kerusakan organ pankreas sehingga tidak dapat bekerja secara optimal menghasilkan insulin.
DM adalah salah satu penyakit keturanan, tak sedikit orang beranggapan bahwa jika secara garis keturunan tidak ada yang memiliki penyakit tesebut maka tidak akan terjangkit. sehingga mereka merasa bebas memakan makan tanpa melakukan pengontrolan.
Berdasarkan teori DM adalah penyakit keturunan, dimana akan diwariskan kepada anak yang berlainan jenis dari penderita, example : ayahnya menderita DM, maka anak perempuannya secara teori memiliki dominansi penyakit tersebut. namun tidak selamanya penyakit DM itu akan diwariskan kepada keturunanya.
Di jaman yang super modern ini , dimana banyaknya makanan siap saji, junk food, dan makanan olah lainya, DM pun akan hinggap ke siapa saja yang tidak dapat mengontrol pola makan yang baik dan pola hidup yang sehat. oleh karena itu DM sekarang bukanlah penyakit keturunan saja dan tak heran jika penderitanya terus meningkat.
Berikut gejala DM:
* sering kencing
* lapar yang berlebihan
* turun berat badan secara drastis tanpa diet
* lemas
* sering minum /haus
* kesemutan dibagian ujung kaki atau tangan
DM juga akan menyebabkan komplikasi lainya seperti jantung dan ginjal.
Berikut adalah makanan yang baik, sehat, enak , lezat dan berkhasiat untuk DM :
1. sayuran hijau, seperti : bayam, brokoli, kembang kol, daun selada
2. kacang-kacangan, seperti : almond dan walnut, kacang kedelai
3. buah-buahan, seperti : anggur, strawbery, blueberry, pisang, apel , lemon, pepaya, semangka
4. Tomat
5. Bawang putih
6. Beras merah, oat, gandum
7. susu, yoghurt
8. kacang polong
9. Daging, ikan (di panggang, di kukus) tanpa lemak dan minyak yang berlibahan *jangan digoreng*
NB : hindari makanan yang mengadung Minyak, Lemak, dan makanan yang manis (kadar gula tinggi)
DM bukanlah penyakit yang hanya diderita oleh para orang tua atau manula tetapi juga remaja yang tidak mampu mengatur pola makan dan pola hidup. oleh karena itu Waspada DM sejak Dini
Putri_
